Kodėl planavimas svarbus
Miško žygis gali būti nuostabus patyrimas, bet jis reikalauja paruošimo. Net trumpam poilsiui reikalingi pagrindiniai daiktai, kurie užtikrina jūsų saugumą ir komfortą. Negreitai pasirengus, paprasta kelionė gali virsti nepavadžiu įvykiu.
Svarbiausias dalykas — žinoti, ką atsinešti pagal to, kurio metu eidate ir kiek laiko planuojate praleisti. Birželio žygis skiriasi nuo spalio, o keturių valandų išvyka nuo viso dienraščio. Taigi pradėkime nuo pagrindų.
Visuomet reikalingi daiktai
Nepriklausomai nuo sezono ar trukmės, šie daiktai turėtų būti jūsų kuprinėje kiekvieną kartą:
Vandens butelis
Mažiausiai 1,5 litro. Hidratacija yra pagrindinis dalykas, net jei neatrodo šilta. Miško oro drėgmė ir fizinis aktyvumas skatina prakaitavimą.
Atsarginės drabužiai
Lengva nepermerkiama striukė arba raincoat. Oras keičiasi greitai, ir šlapas drabužis sukuria riziką hipotermijos atžvilgiu.
Pirmosios pagalbos rinkinys
Pleistrų, dezinfekavimo vaistų, elastinės apvijos. Mažos sužalojimas gali pasilikti nepastebėtas, kol jis netaps problema.
Pavasario ir vasaros paruošimas
Balandžio ir gegužės mėnesiais miško žygis yra daugiau dėl temperatūros neitigumo nei šilumo. Naktis dar šalta, bet diena gali būti šilta. Tai reiškia sluoksniavimą.
Nešiokite lengvą medvilnės arba vilnos sluoksnį, kurį galėtumėte nuimti. Birželis ir liepa priešingai — šiluma ir saulė yra pagrindinės grėsmės. Saulės kremas (mažiausiai SPF 30) yra būtinas. Nuo gegužės pradžios saulės spinduliai gali nudeginti per 20 minučių, net jei neatrodo kaip žema saulė.
Svarbi pastaba
Ši informacija yra edukacinis vadovas apie miško poilsio paruošimą. Skirtingos žmonių grupės — nėščios moterys, žmonės su specifinėmis ligomis ar mobilumo suvaržymais — gali turėti papildomus poreikius. Jei turite abejonių dėl savo sveikatos stovio, konsultuokitės su savo gydytoju prieš pradėdami fiziškai aktyvias veiklas.
Rudens ir žiemos svarba
Rugsėjis ir spalis apsidaro miško drabužiu. Šlapas lapų grindys ir krituliai yra norma. Šis laikas reikalinga gerą vandens nepermeikiamą striukę ir atsargines kojines. Viena šlapia kojinė gali baigtis po vieno ar dviejų valandų.
Lapkritis ir gruodis — tai rimtesnės temperatūros. Neviršyję 5 laipsnių, reikia fliso ar vilnos sluoksnio po išorine striuke. Žiemos mėnesiais sausnų oras ir šaltis gali mažinti temperatūrą dar labiau, nes vėjas praskrieja pro medžius. Tūlai nešioja šiltas skyles ar pirštines.
Maistas ir gėrimai
Jei keliaunate ilgiau nei dvi valandas, pasiimkite užkandžius. Riešutai, vaisiai, energinės batonėliai — daiktai, kurie nepažeidžiasi ir nesveria daug. Cukraus šuolis iš šokolado trukmės apie pusvalandį, todėl proteinai ir riebummai yra geriau.
Jei eisite grybauti ar uogauti, turite indą dėl to, ką rinksite. Plastikinė tara sveria mažiau nei metalinis krepšys, ir jei nusipirksite daugiau, galėsite ją naudoti kelis kartus. Nuo balandžio iki spalio mėnesio, kai berštai dar žali, pasiimkite baravikų nuo saulės — jos šeimos neišbandys, bet gali apskaitytis nuo šilumos.
Saugumas ir orientavimasis
Nuo pradžios, pasiimkite savo telefoną su išjungtu internetu — žemėlapį. Nemažai miško zonų neturi signalo, todėl atsisiųskite žemėlapį iš anksto. Taip pat pasiimkite kompasą, jei žinote, kaip juo naudotis. Jei nežinote — negreit jis pagelbės.
Norite sugrįžti į tą patį kelią? Pasinaudokite „breadcrumb" metodą — sugrįžkite šiokias vietas, kurias pastebėjote einant. Miško žygis turėtų būti smagioje zonoje, kurioje negalėtumėte žymiai pasiklysti. Jei nesate tikri, negreit būkite vienas.
Nepamirškite apie save
Vienas dalykas, kuris dažnai pamirštamas — tai jūsų asmeniniai vaistai. Jei norite antihistaminius, priešdepresantus arba širdies vaistus, pasiimkite juos. Miško žygis gali sukelti stresą arba alergijas, kurias doma neatpažįstate.
Taip pat — pasakykite komumet, kur eidate. Net trumpam poilsiui, negreit kuri nors žino, kur jūs esate, jei kas nors nutiktų. Turėkite su savimi telefono šaržerį arba power banką. Baterija baigiasi greičiau šaltame ore, ir jei jums reikalinga pagalba, jums reikalingas telefonas.